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Fit bis ins hohe Alter - Präventivkurs Sturzprophylaxe am St. Nikolaus-Hospital Wallerfangen
04.08.2010
Der Kurs „Fit bis ins hohe Alter“ ist ein Angebot für Menschen ab einem Alter von ca. 70 Jahren, die spüren, dass sie etwas tun müssen, um auch in einigen Jahren ihren Alltag noch selbstständig bewältigen zu können. Er spricht vor allem „Neueinsteiger“ bzw. Wiedereinsteiger“ in den Sport an, also solche Menschen, die sich seit längerer Zeit nicht oder nur wenig bewegt haben.Das Kursprogramm basiert auf einem Vier-Säulen-Modell: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln und Beweglichkeit erhalten mit dem Kernziel der Erhaltung der Selbstständigkeit im Alter. Ohne Bewegung lassen im Alter die wichtigsten körperlichen Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke werden unbeweglich, die Standfestigkeit lässt nach. Diese Prozesse lassen sich durch gezielte Bewegung zeitlich verschieben, teilweise sogar verhindern.
Der Kurs umfasst 12 Einheiten à 90 Minuten in sechs Wochen und findet mittwochs und freitags von 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr in der Klinik für Geriatrie am St Nikolaus-Hospital Wallerfangen statt.
Kursbeginn ist Mittwoch, der 04. August 2010, die Kursgebühr beträgt 90 €. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich. Weitere Informationen und Anmeldung bitte unter Tel. 06831/962231 oder 06838/85656.
© St.Nikolaus Hospital Wallerfangen 2010 Zum Seitenanfang